Bericht über die Wirkweise meiner Coachings

Für mich gab es mehrere Gründe, mich von einem Coach coachen zu lassen:

Nach einem wissenschaftlichen Studium und einer zweijährigen praktischen Ausbildung trat ich meine erste Stelle in Bonn bei einem bundesweit agierenden Unternehmen an. Aus Gründen, die vor meiner Zeit in dem Unternehmen lagen, war die Kommunikation mit verschiedenen Mitarbeitern des Unternehmens nicht einfach. Bei Konflikten zog ich meinen direkten Vorgesetzen zu Rate, der mir eine bestimmte Herangehensweise anriet. Bei der Umsetzung musste ich schnell feststellen, dass diese Herangehensweise zwar eine Wirkung zeigte, ich mich aber im Nachhinein emotional eher belasteter als entlasteter fühlte.

Eine andauernde sehr hohe Arbeitsbelastung, ein hoher Zeitdruck, mangelnde Anerkennung und ein andauernder psychischer Druck führten mit der Zeit dazu, dass die Freude an der Arbeit und auch die Motivation graduell nachließen. Hinzu kommt eine angespannte Stimmung zwischen meinem direkten Vorgesetzen und mir. Insgesamt ist die Situation derzeit sehr unbefriedigend für mich. Da mir die Arbeit grundsätzlich Spaß macht und ich gerne in dem Unternehmen bleiben möchte, möchte ich diesen Zustand mit Hilfe eines Coachings ändern.

Wirkung des Coachings:

In der ersten Coaching-Sitzung stellte ich fest, dass die Art, wie mein Vorgesetzer in Konfliktfällen vorgeht und wie er es auch mir angeraten hat, nicht meiner Art der Konfliktlösung entspricht. Zusammen mit dem Coach, Thomas Fastenrath, erarbeitete ich eine Strategie, wie ich in einem Konfliktfall vorgehen kann. Darüber hinaus stellte ich bei einem Rollenspiel, bei dem ich mich in die Rolle meiner Kollegin versetzen sollte, mit der ich einige Konflikte hatte, fest, dass manche ihrer Reaktionen auch durch meine Art, mit ihr zu kommunizieren, hervorgerufen werden können. Ich hatte meine Art zu kommunizieren bis dahin als sehr diplomatisch und in keiner Weise angreifend empfunden.

In der zweiten Sitzung versuchte ich, die Ursachen und Gründe für den Mangel an der Freude an der Arbeit aufzuzeigen und damit selbst besser zu begreifen. Der Coach schlug vor, die verschiedenen Aspekte der Arbeit (Arbeitsbelastung, Beziehungen zu Kollegen, Erwartungen, psychischer Druck) mit Hilfe eines Spielbretts und Spielfiguren darzustellen. Hierbei stellte ich fest, dass die Situation für mich derzeit deshalb so unbefriedigend ist, weil ich meine eigenen Bedürfnisse massiv unterdrücke. Letztlich kam ich zu dem Ergebnis, dass ich an dieser Situation nur etwas ändern kann, wenn ich meine Bedürfnisse in einem Personalgespräch artikuliere. Dieses Gespräch wird in Kürze stattfinden. In der nächsten Coaching-Sitzung werden wir dieses Gespräch vorberereiten.
Nutzen:
Der Nutzen des Coachings liegt für mich neben dem konkret Geschilderten darin, dass sich der Coachee "Werkzeuge" für den Umgang mit bestimmten Situationen mit Unterstützung des Coaches erarbeitet. Ich persönlich habe aus den bisherigen Sitzungen u.a. gezogen, dass es mir stets besser geht, wenn ich in einer Konfliktsituation innerlich einen Schritt zurückgehe, das Geschehen aus verschiedenen Perspektiven anschaue und dann mein Handeln danach ausrichte.