Bericht über die Wirkweise meiner Coachings
Ausgangssituation:
Für meine berufliche Situation - neuer Job mit einem sehr anderen Arbeitskontext und besonderen Herausforderungen, neue Stadt und Neuanfang im Freundeskreis etc. - war es für mich ein Segen, die Möglichkeit für ein persönliches Coaching zu bekommen. Eine solche professionelle Begleitung und Unterstützung durch einen Coach ist für mich ein "Luxus", den ich jedem empfehlen kann, der sich persönlich weiterentwickeln möchte.
Was bietet das Systemische Coaching aus meiner Sicht:
Es bietet die Möglichkeit, Herausforderungen, neue/aktuelle und auch altbekannte Probleme in einem sicheren/geschützten Rahmen zu besprechen. Das Besondere am systemischen Ansatz ist dabei zum einen, dass das Positive und besonders eine Lösungsorientierung anstelle von alt-gewohntem Problemewälzen im Vordergrund stehen.
Zum anderen stellen die innovativen Methoden das Interessante und Spannende an der Arbeit dar: Durch sehr unterschiedliche und kreative Mittel werden Problemkonstellationen visualisiert, Lösungen erfahrbar, "fassbar" und vorstellbar gemacht.
Einige der Methoden, die ich beim Coach Thomas Fastenrath erleben durfte sind zum Beispiel:
- das Aufstellen von Figuren und Platzhaltern
- das Zeichnen von Diagrammen u. Zusammenhängen
- das Stellen der Wunderfrage
- das Abschreiten einer Zukunftsleiter
- Fragen, die mich wirklich ins Grübeln bringen
Wie wirkt das Systemische Coaching auf mich:
Alle diese Methoden haben es mir ermöglicht, meine Wahrnehmung zu erweitern und zu ändern. Sie haben mich so in nur einer einzigen Sitzung große Schritte nach vorne gehen lassen.
Anders als bei therapeutischen Ansätzen macht die Coaching-Arbeit wirklich Spass, wenn man sich darauf einlassen mag. Generell verlasse ich eine Sitzung immer mit neuen und positiven Eindrücken und Ideen sowie einem ganz neuen Bild oder Gefühl zu dem besprochenen Thema/Problem.
Die systemische Sichtweise, Teams, Organisationen, Familien oder komplexe Arbeitssituationen zu betrachten, ist im Allgemeinen sehr nützlich und weiterbringend, um Konstellationen, Interaktionen oder Blockaden zu verstehen. Wobei die scheinbare Komplexität durch die Verdeutlichung durch Methoden und Fragetechniken strukturiert und fassbar gemacht wird.
Wichtig ist für mich, dass mir das Coaching Sicherheit und (Selbst-)Vertrauen gibt, meinen Herausforderungen in Beruf, Beziehung und Alltagsleben gegenüberzutreten - ausgestattet mit Ideen, Hausaufgabenübungen, Handlungsmöglichkeiten etc., die einen vorbereitet und "kontrolliert"/strukturiert an Dinge herangehen lassen. Dies hat mir bei meinem Arbeitsanfang hier in Bonn sehr geholfen.
Was im Coaching passiert kann man dennoch nur schwer beschreiben. Man muss es selber erfahren und offen dafür sein. Für mich ist es eine konstruktive, produktive und professionelle Begleitung zur eigenen Lösungsfindung. Man erhält keinen Rat und keine Handlungsanweisungen à la "so ist es richtig & so soll man sich verhalten" - sondern man erarbeitet gemeinsam mit dem Coach alternative Möglichkeiten zu denken und zu handeln, mit der Einladung, diese dann zwischen den Sitzungen weiterzudenken und auszuprobieren.